Clinique de physiothérapie Val-dOr

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Elle se situe parmi l’une des blessures les plus communes chez des personnes pratiquant un travail ou un sport où le bras doit faire un mouvement au-dessus de la tête.

La douleur se retrouve habituellement sur le dessus, à l’avant ou à l’arrière de l’épaule (dépendant du tendon impliqué) et peut même irradier au niveau du bras jusqu’au coude. La douleur survient principalement lors d’un mouvement de l’épaule, mais peut aussi, dans une phase plus aigüe, être ressentie au repos et même perturber le sommeil.

Le surmenage, faiblesse ou raideur musculaire, mauvaises techniques de travail ou d’entraînement, relâchement de l’articulation de l’épaule, dysfonction cervicale et position de sommeil inadéquate sont autant de facteurs pouvant prédisposer à la blessure.

Les traitements en physiothérapie consisteront dans une première phase à diminuer la douleur et l’inflammation par des modalités telles que courant antalgique, glace, ultrason, laser, frictions et repos. Dans une seconde phase, des exercices d’assouplissement et de renforcement serviront à prévenir les récidives.

Pour en savoir davantage sur la condition, n’hésitez pas à consulter un physiothérapeute.



La tendinite des adducteurs se manifeste par une douleur ressentie à l’origine des muscles adducteurs (sur le pubis) et dans la région de l’aine. La douleur qu’occasionne cette tendinite est toujours très vive à la palpation. Par contre, elle cesse en partie ou totalement au repos. Elle réapparaît dès la reprise du mouvement provocateur par exemple lors d’adduction (rapprochement du membre inférieur) ou lors de l’abduction (écartement du membre inférieur). Il peut également se retrouver souvent chez certains sportifs par exemple, les skieurs, patineurs artistiques, gymnastes et danseurs. On note une augmentation de la fréquence après 30 ans.

Divers facteurs peuvent causer la tendinite des adducteurs par exemple un manque de flexibilité, une insuffisance musculaire c’est-à-dire une demande trop intense et trop rapide pour le muscle ou lors d’un effort violent, brutal et inhabituel. Une erreur d’entraînement (distance, intensité, technique, mauvais réchauffement) ou une surface d’entraînement inadéquate peuvent également amener à cette tendinite. Si l’atteinte tendineuse n’est pas traitée, elle peut devenir chronique. Alors, n’hésitez pas à consulter votre physiothérapeute qui adaptera un traitement selon votre condition.


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