Femme enceinte – Clinique de physiothérapie Val-d'Or inc.

La ténosynovite de Quervain consiste en une inflammation des tendons de certains muscles du pouce et de la gaine synoviale (membrane) entourant les tendons. Cette affection se rencontre en général chez les travailleurs manuels ou utilisant des mouvements répétitifs du poignet et du pouce. Elle peut également se manifester pendant et après la grossesse.

Les principaux symptômes de la ténosynovite sont : douleur au niveau du bord externe du poignet et du dos du pouce, enflure, diminution d’amplitude articulaire, douleur à la palpation et aux mouvements résistés parfois crépitation du poignet et du pouce.

Votre physiothérapeute sera en mesure de vous aider par des modalités analgésiques et anti-inflammatoires. Il vous conseillera également quant au port d’orthèse de repos (si nécessaire) et vous indiquera les exercices d’assouplissement et de renforcement nécessaire à votre condition.

L’évaluation en physiothérapie permettra d’identifier s’il existe d’autres causes responsables de cette blessure. (exemple : origine cervicale, neurale, posturale, problème de mobilité des os du poignet, de la main, etc).

La perte involontaire d’urine est un problème fréquent dont on parle peu. Quelle que soit la quantité des fuites, ce problème est connu sous le nom d’incontinence urinaire. 78% des incontinences urinaires chez la femme débutent pendant la période de maternité.

Chez la femme enceinte, les fuites d’urine sont souvent le résultat de changements hormonaux, d’une augmentation de poids ou d’une modification posturale qui favorisent un relâchement du plancher pelvien. Les incontinences peuvent également survenir dans les semaines suivant l’accouchement. Le traumatisme causé par le passage du bébé peut alors entraîner un affaiblissement du plancher pelvien.

Le physiothérapeute formé en rééducation périnéale peut vous aider à prévenir ces incontinences pendant la grossesse, par des exercices préparatoires qui aideront à améliorer la tonicité et la souplesse du plancher pelvien ou de renforcement des muscles stressés pendant la grossesse et l’accouchement peuvent également être enseignés.

La rééducation posturale globale (RPG) est une approche pratiquée par des physiothérapeutes qui ont suivi une formation postuniversitaire en RPG.

C’est une approche qui considère le corps dans son aspect global. Si une partie faiblit, votre cops développera des mécanismes d’adaptation et de compensation pour éviter les douleurs. Ceci peut engendrer des problèmes à d’autres endroits. On peut donc utiliser cette approche autant pour des problèmes de dos, de tendinite, de céphalée, post fracture, etc.

La RPG est une méthode d’étirements progressifs dans des postures adaptées selon vos rétractions musculaires, vos symptômes et votre morphologie. Elle s’adresse autant aux enfants, adultes, sportifs, femmes enceintes, enfin à toute personne qui présente des défauts de posture ou des douleurs musculaires et articulaires.

Les effets bénéfiques de la RPG sont : la diminution et la disparition des douleurs, l’accroissement de votre souplesse et la prévention des rechutes.

Pour toute autre information sur cette approche, n’hésitez pas à communiquer avec votre physiothérapeute!

La diastase se caractérise par la séparation des muscles abdominaux centraux (les grands droits). On la retrouve chez environ 30% des femmes enceintes, alors que les muscles abdominaux ne peuvent plus supporter l’augmentation de tension provoquée par l’augmentation du volume de l’abdomen. Cette séparation peut être minime ou atteindre 10 à 13 cm.

Il est important de vérifier s’il y a une séparation des grands droits puisque certains exercices comme le demi-redressement pourraient l’augmenter. Si c’est le cas, on doit la corriger afin de permettre aux abdominaux d’effectuer leur travail de gaine abdominale et ainsi prévenir les maux de dos.

Votre physiothérapeute sera en mesure de vous montrer comment évaluer la diastase. Selon le degré d’ouverture des grands droits, des exercices spécifiques vous seront enseignés pour faciliter la fermeture de cette séparation et améliorer la tonicité de la musculature abdominale.

NOS ARTICLES

Ténosynovite de Quervain (muscles du pouce)

Les fuites d’urine et la grossesse

La rééducation posturale globale

La diastase abdominale chez la femme enceinte

Pour nous joindre

Nos services