Clinique de physiothérapie Val-dOr

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La rééducation posturale globale (RPG) est une approche pratiquée par des physiothérapeutes qui ont suivi une formation postuniversitaire en RPG.

C’est une approche qui considère le corps dans son aspect global. Si une partie faiblit, votre cops développera des mécanismes d’adaptation et de compensation pour éviter les douleurs. Ceci peut engendrer des problèmes à d’autres endroits. On peut donc utiliser cette approche autant pour des problèmes de dos, de tendinite, de céphalée, post fracture, etc.

La RPG est une méthode d’étirements progressifs dans des postures adaptées selon vos rétractions musculaires, vos symptômes et votre morphologie. Elle s’adresse autant aux enfants, adultes, sportifs, femmes enceintes, enfin à toute personne qui présente des défauts de posture ou des douleurs musculaires et articulaires.

Les effets bénéfiques de la RPG sont : la diminution et la disparition des douleurs, l’accroissement de votre souplesse et la prévention des rechutes.

Pour toute autre information sur cette approche, n’hésitez pas à communiquer avec votre physiothérapeute!



De nos jours, plus de 75 % des gens souffrent de maux de dos au moins une fois dans leur vie. De plus, le mal de dos est une des principales causes d’absentéisme au travail. Les mauvaises postures, des positions de travail inadéquates, les techniques inappropriées de soulèvement de charges ou les mouvements de rotation du tronc exécutés trop rapidement ou trop fréquemment sont autant de sources pouvant provoquer les maux de dos.

Différentes structures peuvent être à l’origine de ces douleurs. Les causes les plus fréquentes sont les suivantes :

Douleur d’origine discale : le disque (petit coussin situé entre deux vertèbres) est alors en cause. Il provoque habituellement une douleur locale lombaire (au bas du dos) et aux fesses, aggravées par la flexion du tronc (se pencher, s’asseoir). Dans un stade plus avancé, le disque peut compresser ou irriter la racine d’un nerf et être à l’origine de la sciatalgie ou de douleurs aux jambes

Les syndromes facettaires : les facettes forment les articulations des vertèbres. La douleur provenant des facettes est aussi localisée au niveau lombaire et aux fesses, mais est habituellement aggravée par l’extension lombaire et la position debout prolongée. Elle est fréquemment le site d’arthrose.

Le dérangement intervertébral mineur : souvent le résultat de mauvaises postures, d’un traumatisme, de mouvements unilatéraux répétés ou encore suite à une blessure conduisant à l’immobilisation, l’articulation peut développer une ankylose gênant sa mobilité normale.

Les douleurs provenant des ligaments et des muscles : suite à un mauvais mouvement, une chute ou un traumatisme, les ligaments et les muscles peuvent être étirés provoquant ainsi de petites déchirures au niveau des fibres.

À l’évaluation, votre physiothérapeute sera en mesure de déterminer la cause de vos douleurs et d’en établir le traitement approprié : le programme d’exercices (assouplissement et renforcement), correction de la posture, conseils ergonomiques, mobilisations, vertébrales, tractions, modalités analgésiques (contrôle de la douleur) et anti-inflammatoires, etc.



Un segment lombaire (vertèbre du bas du dos) peut être classifié comme instable lorsqu’il démontre un mouvement excessif ou anormal. Les structures qui retiennent le segment mobile peuvent devenir affaiblies par le processus de dégénération et aboutir à l’instabilité

Les causes d’instabilité peuvent être multiples : traumatisme, grossesse, sport, hyperlaxité ligamentaire généralisée, maladies osseuses, raideur au niveau des segments adjacents, instabilité post-chirurgie, exécution de manœuvres répétitives, mauvaise hygiène posturale, etc.

La douleur peut être ressentie au bas du dos, avec ou sans irradiation au niveau des jambes. La personne peut également ressentir des craquements, des blocages, avoir le besoin de se faire craquer et de se lever la nuit pour se soulager et avoir de la difficulté à maintenir des postures prolongées.

Votre physiothérapeute sera en mesure de vous aider par des modalités analgésiques et anti-inflammatoires, des mobilisations des segments hypomobiles, du renforcement des muscles stabilisant la région lombaire, etc. N’hésitez pas à le contacter.


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